5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y sufrir Levemente el mentón alrededor de el ala derecho durante 10 segundos y seguidamente, en torno